Estima-Se que pelo menos 25% da população mundial sofre de alergias sazonais ou crônicas.


A primeira coisa que fazem muitas pessoas para superar esta condição de saúde é comprar um medicamento que ajude a combater rapidamente o fluxo ou congestão nasal e os olhos avermelhados e lacrimejantes.


Apesar de que a compra de medicamentos e a visita ao alergistas são medidas adequadas, não são as únicas, porque para sair de uma alergia nasal também são eficazes os remédios caseiros.


As alergias estão associadas com o enfraquecimento do sistema imunológico, por isso que soluções naturais como alimentos ricos em vitamina C e D, zinco, antioxidantes e minerais, são adequados para fortalecê-lo.


Os seguintes remédios naturais incluem frutas, vegetais e métodos que vão fazer você se sentir melhor. Conozcámoslo.


1. Água salina



Limpa e descongestiona as suas passagens nasais com água salgada.


Embora as farmácias vendem solução salina em spray, você pode fazê-la em casa com o sal do mar.


Dissolva meia colher de chá de sal de mar em um copo com água morna e use-o para tomar banho dentro do nariz. Você também pode fazer gargarejo para aliviar a congestão dos seios nasais e dor de garganta.


Abaixo um vídeo de como aplicar:


2. Vinagre de maçã



O vinagre de maçã tem sido usada por centenas de anos para fortalecer o sistema imunológico e combater alergias e infecções.


A recomendação é misturar uma colher de chá com meio copo de água morna e beba em jejum todas as manhãs durante a temporada de alergias.


Leia o nosso guia sobre como fazer o vinagre de maçã em sua casa


3. Folha de urtiga seca



A folha de urtiga interfere com a produção de histamina. Os suplementos desta planta seca são a alternativa mais eficaz para aliviar as alergias.


Combínala com hortelã, camomila ou de menta, para fazer uma infusão especial para aliviar seus sintomas.


Não deixe que as alergias sazonais ou crônicas perturbem o seu dia-a-dia. Usa os remédios naturais e caseiros para superá-las com a mesma eficiência do que com os medicamentos convencionais.


Leia o nosso guia sobre as propriedades da urtiga


4. Morangos, amoras e amoras



As amoras azuis, os morangos, framboesas e amoras, somam muita vitamina C e flavonóides, que podem atenuar a resposta alérgica da histamina em crianças e adultos.


Integra amoras e morangos frescos em sua dieta, pois são baixas em calorias e boas para o seu sistema imunológico.


5. Maçãs


Ricas em vitamina C e flavonóides, que atuam como agentes estabilizadores de células imunes que libera a histamina.


Leia o nosso guia sobre as vitaminas que tem uma maçã


6. Cebolas



A quercetina é um flavonóide encontrado nas cebolas que além de ser um antioxidante, que ajuda o sistema imune a combater alergias, infecções e doenças. É boa para a circulação e estudos científicos não descartam que seja anticancerígena.


7. Mel



O mel é um agente que ajuda a combater as alergias porque soma antioxidantes e elementos que fortalecem o sistema imunológico.


O único pólen que piora as alergias é o das plantas que polinizam com o vento, não com os insetos.


Não temas consumir o pólen de abelha, pois também é um super alimento da natureza.


8. Alimentos de especiarias e picantes



A pimenta de caiena, cebola, gengibre fresco, a raiz de feno-grego e o alho, ajudam a emagrecer, o muco e a abrir as passagens nasais.


A capsaicina encontrada em alimentos como o chile se favorece a dessensibilizar um pouco as fibras nervosas nasais.


9. Compressas frias



Se o nariz com fluxo ou congestionada somam-olhos vermelhos e lacrimejantes, combate essa inflamação com uma compressa fria.


As farmácias vendem máscaras de gel que resfriados no refrigerador e se acomodam a forma dos olhos.


10. Probióticos



Muitas pessoas desconhecem que a saúde do estômago e das alergias respiratórias estão estreitamente vinculadas.


As alergias são conseqüências de um desequilíbrio do sistema imune que causa uma reação exagerada a um estímulo.


Estudos científicos apontam para uma flora intestinal saudável e amortece o efeito desses estímulos, por que consumir suficientes probióticos é parte fundamental para prevenir as alergias.


Quando consultar com o doutor


Se já passaram mais de 2 semanas, já usou os remedijos caseiros e a alergia nasal não é removida, você deve ir com o seu médico o mais rápido possível, possivelmente você tem uma reação aos alérgenos maior do que o normal.


Se você já tem um tratamento prescrito por um médico, não o substitua por estes ou nenhuns outros remédios ou métodos naturais.


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Remédios Caseiros para alergias no nariz
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