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cólon inchado é um dos transtornos mais comuns na atualidade. Convidamos-lhe a conhecer as suas principais causas e alguns remédios simples ao seu alcance.

A Irritante Inflamação Do Cólon

A busca de um tratamento para o cólon inflamado pode levar a tomar um medicamento de venda livre para tentar aliviar os sintomas.

Embora todos os casos de inflamação do cólon não podem ser administrados por si só, em alguns casos, os sintomas são suficientemente leves para controlar o transtorno realizando simples mudanças no estilo de vida.

Outros casos de inflamação do cólon, resultado de doenças auto-imunes, necessitam de ajuda médica. Em tais transtornos, o sistema imunológico ataca as células saudáveis, sendo o intestino o principal objetivo.

Leia o nosso guia sobre como esvaziar o colón manero 100% natural

Causas Comuns De Inflamação Do Cólon

As causas mais comuns do cólon inchado são a constipação, síndrome do intestino irritável e a inflamação intestinal crônica.

Inflamação Do Cólon Prisão De Ventre

O endurecimento das fezes pode ocorrer por deficiências nutricionais, o consumo de medicamentos, estresse ou uma condição própria do cólon.

Os sintomas mais frequentes por prisão de ventre incluem dor na parte baixa do abdômen e náuseas.

As ajudas mais simples é tomar um amaciador de fezes ou um laxante. Até mesmo o médico pode recomendar o tratamento em casos crônicos de constipação.

Inflamação Do Cólon, Síndrome Do Intestino Irritável

Esta síndrome, também chamado de cólon cólon irritável e nervoso, causa desconforto e dores abdominais, assim como alterações na consistência e a frequência das fezes, sem uma causa evidente, uma vez que o usuário conta com um sistema digestivo saudável.

A síndrome do intestino irritável costuma estar associada com a ansiedade e o estresse. Os ansiolíticos e sedativos prescritos pelo médico podem ajudar a aliviar os sintomas, embora, em geral, não vão para o fundo do problema.

As pessoas com inchaço de cólon e síndrome do intestino irritável, recomenda-se ingerir pequenas refeições, fazer exercício, praticar uma atividade relaxante e evitar os estimulantes.

Inflamação Do Cólon Por Problemas Intestinais Crônicos

Condições tais como a doença de Crohn ou a Síndrome do Intestino Irritável podem causar severas e frequentes diarreias e outros distúrbios gastrointestinais, com inchaço intestinal.

O diagnóstico pode exigir avaliações médicas (análises ao sangue, biópsias) para estabelecer tratamentos que podem ir desde as mudanças alimentares e consumo de medicamentos, até a cirurgia.

10 Remédios Simples Para Desinflamar O Cólon

1. Hidratação

Manter uma contínua hidratação é fundamental em casos de forte diarréia, que ocasiona uma elevada perda de água e eletrólitos.

Uma adequada hidratação consegue beber bastante água, sucos naturais e bebidas esportivas, dinâmicas de grupo e eletrólitos como o potássio, sódio, cálcio e magnésio.

2. Dieta Antinflamatoria

Alguns alimentos aumentam e outros diminuem inflamações do corpo. Entre os alimentos com maiores capacidades anti-inflamatórias estão açafrão, o gengibre e os peixes ricos em ácidos graxos ômega 3, como salmão, atum e sardinha.

Consumir estes alimentos diariamente, diminui as inflamações no trato digestivo e a dor.

Leia o nosso guia passo-a-passo para fazer a dieta anti-inflamatória + plano de dieta

3. Probióticos E Produtos Lácteos

Os probióticos contêm microrganismos ativos que modificam favoravelmente e mantêm o equilíbrio da flora intestinal, por exemplo, natto, chucrute, kefir, kimchi, kombucha e miso.

Entre os lácteos com probióticos, as mais favoráveis são os de baixo teor de gordura, como iogurte.

Leia o nosso guia sobre os 10 melhores probióticos, que deverá estar comendo

4. Grãos

Os grãos são ricos em fibras, componente dos vegetais que ajuda a mover as fezes pelo intestino com maior fluidez e regularidade. No entanto, há que limitar a quantidade de grãos em casos de diarreia.

5. Sementes De Linho

As sementes de linhaça são ricas em antioxidantes, grandes quantidades de nutrientes e compostos que eliminam as impurezas do organismo e os bloqueios no cólon.

6. Chá de limão e suco de limão para desinflamar o cólon

O suco de limão tem poderosas capacidades antioxidantes e ajuda a eliminar microorganismos nocivos e impurezas que podem causar infecções e inchaço de cólon.

O suco de limão é um estimulante do cólon, ajudando na regulação dos movimentos intestinais.

O chá de limão é muito eficaz para desinflamar o colón, abaixo o video de como fazer um chá de limão:

7. Soro Caseiro

O soro fisiológico é uma mistura de água e eletrólitos, que estimula os intestinos e ajuda a eliminar as substâncias tóxicas, bactérias, resíduos e impurezas que se acumulam. Você pode preparar um soro caseiro da seguinte forma:

  • Coloque um litro de água mineral em um recipiente de vidro.
  • Adicione 2 colheres de sopa de açúcar, meia colher pequena de sal, uma xícara de suco de limão e meia colher de chá de bicarbonato de sódio.
  • Agita com uma colher de madeira.
  • Beba pequenas quantidades ao longo do dia.

Este soro é eficaz em caso de diarreia.

Você também pode comprar soro fisiológico em farmácias.

8. Suplementos de aloe vera e omega 3 para desinflamar o cólon

Alguns suplementos, como os de babosa, L-glutamina e os que contêm ômega 3, que ajudam na cura das afecções intestinais, acalmando os inchaços e a reparar os danos nas paredes intestinais.

O óleo de fígado de bacalhau é rico em ácidos gordos ómega 3, sendo excelente para desinflamar o cólon.

9. Banho De Assento

A dilatação do cólon pode ser minimizado ou removidos temporariamente através de banhos de assento da área do reto com água morna. Há que ser constante com o remédio por umas 3 semanas, tornando-os, pelo menos, 2 vezes ao dia.

10. Exercício, Ioga E Relaxamento

Essas medidas diminuem os níveis de stress relacionados com os distúrbios intestinais, como a síndrome do intestino irritável.

Além disso, essas atividades se refletem em uma melhor saúde digestiva e uma maior auto-estima, impactando favoravelmente na saúde física e mental.

Alimentos A Evitar

Os seguintes produtos podem agravar um quadro de inflamação do cólon:

  • Comidas picantes
  • Chile e doces de chile
  • Bebidas alcoólicas.
  • Bebidas carbonatadas.
  • Cafeína.
  • Carnes duras.
  • Feijão e nozes.
  • Vegetais crus.
  • Alimentos que podem causar alergias e intolerâncias como glúten e lactose.

Esperamos que essas dicas simples ajudam a desinflamar o seu cólon.

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